インナーコミュニケーション

こんにちは~
子育てコーチの石谷二美枝です


突然ですが
人は一日に単語を何個話すと思いますか?


なんと
男性は、7000語
女性は、20000語と言われています


女の人のほうが
男の人よりお喋りなのは
遺伝子のせいとも言われています・・・・・


では
言葉にならない言葉は何語思っているでしょう?


ある研究では、1日60000語と言われています。


朝起きてから寝るまでに
脳内での会話をこんなにしているんですって~~


ところが
鬱になるとこの脳内会話が止まってしまうそうです。


自分が何を感じ
どう思っているのかがわからなくなるというのです~~~


心の中で「チェッ!」と思ったり
好きなアーティストの曲を聴いて一緒に踊ったり~~
感情の起伏はあったほうが健康なんだな~~と思うこの頃です。


子コcafeの中で
「自分の心のサプリを見つける」というワークがあります。


自分の気分が上がることや物を見つけてきてね~というと
3割くらいの方は、「好きなものが何かがわからない」と仰います。


子育てでいっぱいいっぱいだと
インナーコミュニケーション不足になって自分の事なのによくわかなくなってしまうみたい。


ママになっても
独身時代のように
子育て以外に好きなことがあってもいいと思います~


今日の質問

インナーコミュニケーションをしていますか?

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